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건강한 피부 만들기 여드름 피부 건강한 피부 만들기에 대해 준비해 봤습니다. 그중에 가장 고민이 되는 여드름 피부 좋아지는 법을 알아보겠습니다. 우리의 몸은 건강에 문제가 생기면 가장 먼저 피부의 트러블로 신호를 보냅니다. 호르몬 분비가 왕성해지는 청소년에게도 그렇지 않은 성인에게도 여드름 피부는 골칫거리입니다. 여드름 피부를 건강하게 하는 방법을 이야기해 보겠습니다. 건강한 피부 만들기 (여드름 피부) 여드름 피부 좋아지는 법 1. 적당한 세안이 중요합니다. 세안은 여드름 피부에서 가장 위험한 요소인 피지와 각질을 제거하는 동시에 바깥 활동으로 묻어온 이물질을 제거하는 행위입니다. 단순히 그 행위로만 보면 세안은 여드름 피부가 좋아지고 건강한 피부로 만드는 방법일 것입니다. 사람들은 이런 이유로 세안을 자주 그리고 강하게 해야만 피부.. 2023. 4. 1.
건강한 피부 만들기 아기 피부 습관 건강한 피부 만들기와 아기 피부 만드는 습관을 알아보겠습니다. 우리가 아기로 태어나서 자라는 동안에 여러 생활 습관으로 인해 피부 노화는 끊임없이 진행됩니다. 그 때문에 같은 나이임에도 유전적 환경적 요인으로 인해 각자 다른 컨디션의 피부 상태를 가지고 있는 것입니다. 건강한 피부 만들기 (습관) 1. 충분한 수분공급을 합니다. 수분공급은 건강한 피부의 가장 기본이자 필수적 요소입니다. 평소에 건조한 피부를 방치하게 되면 주름이 쉽게 생기는 환경을 제공하게 되며 각질이 다량으로 생기게 됩니다. 피부에 촉촉한 수분공급은 건조한 피부 예방법의 첫 단계입니다. 때론 수분이 부족한 피부는 피지분비가 지나치게 왕성해져 여드름이나 각종 트러블이 나타나기도 합니다. 건강한 피부를 만들려면 평소에 물을 자주 마시는 습.. 2023. 3. 31.
탈모에 좋은 음식, 탈모 원인 증상 습관 탈모에 좋은 음식 그리고 탈모의 원인과 증상, 습관에 대한 내용을 준비했습니다. 최근 나이를 가리지 않는 고민은 바로 탈모입니다. 우리에게 탈모는 여러 가지 원인으로 찾아옵니다. 유전, 환경, 음식, 스트레스 등 탈모의 원인은 다양합니다. 하지만 눈에 띄게 진행이 되지 않은 이상은 스스로 잘 인지를 못하는 문제입니다. 탈모의 원인과 증상 탈모의 원인 탈모의 원인은 상당히 다양합니다. 대머리의 발생에는 유전적 원인과 남성 호르몬인 안드로겐(androgen)이 중요한 인자로 생각되고 있습니다. 임상적으로 그 양상에는 차이가 있으나 여성형 탈모에서도 일부는 남성형 탈모와 비슷한 경로로 일어나는 것으로 추정되고 있습니다. 내분비 질환, 영양 결핍, 약물 사용, 출산, 발열, 수술 등의 심한 신체적, 정신적 스트.. 2023. 3. 30.
몸에 좋은 보양식 가을 겨울 음식 몸에 좋은 보양식 중의 가을과 겨울 음식에 대해 알아보겠습니다. 가을이 되면 날씨가 서늘해지며, 추운 겨울을 무사히 견디기 위해 몸에 영양을 축적하는 시기입니다. 이 시기는 열매와 곡식들이 무르익는 시기로 영양이 풍부한 음식들이 다양하게 있습니다. 몸에 좋은 보양식의 리스트 중 가을과 겨울의 재료들로 만드는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 몸에 좋은 보양식 (가을의 음식) 1. 밤 과일을 제외한 나무 열매 중에서는 비타민 C를 가장 많이 함유하고 있습니다. 하루에 필요한 비타민 C를 생밤 10개 정도만 먹으면 모두 얻을 수 있습니다. 밤에 들어있는 당질은 소화가 잘되므로 병을 앓고 난 사람이나 성장기 어린이, 유아에게도 좋습니다. 속껍질은 타닌산 때문에 떫은맛을 내기는 하는데 알이 작은 밤이.. 2023. 3. 29.

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