몸에좋은음식2 계절별 보양식 리스트 봄 여름 몸에 좋은 음식 추천 계절별 보양식 리스트에 포함된 음식들에는 어떤 음식들이 있는지 살펴보겠습니다. 음식들에는 각각 제철이 있습니다. 재료들 안의 영양소들이 최대한의 효과를 낼 수 있는 계절에 먹으면 맛도 영양도 더 좋습니다. 계절별 특별한 재료들로 만든 맛있는 몸에 좋은 음식들에 어떤 종류가 있는지 준비해 보았습니다. 계절별 보양식 리스트 중 이번엔 봄, 여름에 추천할 음식을 소개하겠습니다. 계절별 보양식 (봄 음식 추천) 1. 주꾸미 봄의 가장 대표적인 제철 음식이 바로 주꾸미입니다. 주꾸미에는 피로 해소에 도움이 되는 타우린과 DHA 등의 불포화 지방산과 콜레스테롤을 줄여주는 필수아미노산이 함유돼 있습니다. 봄철 주꾸미는 산란을 앞두고 몸통에 알이 가득 차 있어 정말 맛있습니다. 특히 볶음으로 조리해 먹으면 맛도 좋고 .. 2023. 3. 28. 몸에 좋은 음식, 성인병 고혈압 심장병 몸에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있으며 질병에 어떤 도움이 되는지 알아보겠습니다. 성인이 되어 나이가 들어갈수록 우리의 몸에는 이상 신호가 많아집니다. 별다른 식습관 변화가 없는데도 대사 능력이 떨어짐에 따라 성인병 또는 순환기관이나 소화기관 질환이 발생합니다. 그래서 우리 몸의 건강을 유지할 몸에 좋은 음식 리스트를 준비해 봤습니다. 특히 한국 사람들은 맵고 뜨겁고 자극적인 음식을 자주 섭취하는 편입니다. 그 때문에 중년이 되면 순환기관과 소화기관의 질병이 자주 발생합니다. 오늘은 다양한 질병에 좋은 음식의 종류를 살펴보겠습니다. 몸에 좋은 음식 (순환기관 성인병) 1. 고혈압에 좋은 음식 1) 밤 밤은 당질, 단백질, 지방질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소가 골고루 들어 있는 완전식품인데, 밤에 함.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음
