예방6 고혈압 원인 낮추는 방법 좋은 음식 고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 스스로 인지하지 못하는 중에 진찰받다 발견하는 경우가 많습니다. 그동안은 고혈압은 보통 중장년층에서 혈관의 노화에 의해 많이 발병하는 것으로 알고 있었지만, 최근에는 젊은 층의 고혈압 환자들이 증가하고 있습니다. 고혈압을 별다른 증상이 없다고 생각하여 대수롭지 않게 보기도 하지만 고혈압으로 인해 심부전, 심근경색, 협심증 등의 심장질환, 신경화, 신부전 등의 신장질환, 시력 저하, 뇌출혈, 뇌졸중 등의 뇌신경의 문제를 합병증으로 일으킬 수 있기에 주의해야만 합니다. 고혈압 원인 고혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 어떤 원인으로 인해 높아져 있는 상태를 말합니다. 심장은 수축하여 혈액을 내뿜는 시기인 수축기와 심장의 확장(이완)으로 혈액이 다시 심장으로 모여드는 시기인 .. 2023. 5. 1. 빈혈 증상 빈혈에 좋은 음식 예방 빈혈은 특히 여성에서 남성과 비교하면 4배 정도로 많다고 합니다. 그래서 빈혈 증상과 빈혈에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 저의 경우도 청소년 때부터 빈혈이 심했는데 허약한 체질이 원인이라고 생각했습니다. 하지만 빈혈은 일부러 살을 찌워도 없어지지 않는다는 것을 오랜 세월을 겪어보고서야 알았습니다. 그렇다면 빈혈을 어떻게 하면 예방하고 개선할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 빈혈 증상 사람들은 빈혈이 체내의 혈액의 양이 줄어드는 것이라고 착각하기도 하지만, 실제로 빈혈은 혈액 내 적혈구의 수가 감소하거나 또는 혈액의 붉은 색소 헤모글로빈이 부족한 것을 말합니다. 그런데 만약 혈액을 다량 흘렸다면 당연히 체내 적혈구 수치가 감소하므로 그것 또한 빈혈을 일으키게 됩니다. 혈액 내의 적혈구는 인체 조직 .. 2023. 4. 27. 소아 구토의 원인 예방하는 습관 아기 또는 소아에게 구토는 흔한 증상입니다. 특히 연령이 어린 신생아일수록 흔하게 발생하지만, 엄마들은 아이가 아픈 것이 아닐까 하며 애를 태우고 걱정을 많이 하게 됩니다. 오늘은 소아 구토의 원인과 예방하는 습관을 알아보도록 하겠습니다. 소아의 경우 성인보다 식도와 위를 연결하는 위장관이 아직 미성숙하여 가끔 역류하거나 구토하지만, 구토의 횟수가 잦아진다면 건강의 이상 신호가 아닌지 꼭 체크해야겠습니다. 병원에서도 고열이나 혈변, 심한 설사 등의 다른 증상들을 동반하지 않은 상황이면 구토 시 특별한 치료는 없다고 합니다. 보통 탈수 예방을 위해 수액을 맞는 정도인데 소아나 아기에게는 오히려 주사로 혈관을 찾아 찌르는 자체가 큰 스트레스이기 때문에 신중해야 합니다. 대부분은 가벼운 장염으로 인한 구토 증.. 2023. 4. 17. 변비와 치질의 원인 예방법 변비와 치질의 원인 변비와 치질의 원인, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. 변비와 치질은 아주 밀접한 관련이 있는 증상입니다. 그리고 남녀노소 불문하고 흔하게 나타나며, 치질의 경우 한국인의 75%가 겪고 있다고 하니 치질로 고통받는 사람이 얼마나 많을지 상상이 됩니다. 특히 변비의 경우 굉장히 쉽게 겪을 수 있는 증상이기에 대수롭지 않게 생각하고 넘기는 경우가 많아 방치되어 치질로 발전하게 되기도 합니다. 치질의 경우 꽤 통증이 심하며 심해지면 엄청난 고통을 겪게 되고 수술까지도 고려해야 하므로 쉽게 볼 질환은 아닙니다. 저도 한때 변비가 심해져 치질을 겪어본 경험이 있습니다. 다행히 수술까지는 하지 않고 생활 습관을 바꿔서 잘 극복하였지만 심했을 때는 밤에 잠을 자기가 힘들 정도의 불편한 통증에 .. 2023. 4. 15. 이전 1 2 다음
