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녹차의 효능과 녹차 다이어트 정보를 준비했습니다. 녹차에 대해서 잘 모를 때는 녹차 특유에 씁쓸한 맛이 싫어서 녹차를 먹지 않았습니다. 하지만 녹차의 항산화 효과와 각종 효능을 알게 되면 절대 포기할 수 없는 차입니다. 녹차의 효능은 차 이상의 건강식품 수준에 다이어트 효과까지 있으니 말입니다. 그래서 오늘은 녹차의 효능과 녹차 맛있게 먹는 법, 녹차 다이어트에 대해 준비해 보았습니다. 녹차의 효능을 알기 전 녹차 알아보기 녹차란 녹차를 처음으로 생산하여 사용하기 시작한 곳은 중국과 인도입니다. 그 후 일본, 실론, 자바, 수마트라 등 아시아 각 지역으로 전파되었으며, 오늘날에는 중국에 이어 일본과 한국에서 애용되고 있습니다. 녹차는 동백나무(Theaceae) 카멜리아 지멘스(Camellia sinens..

연령별 치아 관리와 다양한 치아 정보에 대해 알아보겠습니다. 우리에게 건강한 치아는 없어서는 안 될 중요한 요소이죠. 대부분 어릴 때의 유치는 빠지면 그만인 줄 알지만 실제로는 새로 나올 영구치에 큰 영향을 준다고 합니다. 특히 영구치의 경우는 제대로 관리를 해주지 않는다면 끔찍한 통증과 큰 비용을 부담해야 합니다. 치아의 경우 잇몸의 건강과도 밀접하게 연관되어 있기 때문에 철저한 관리가 필수입니다. 그래서 오늘은 연령별 치아 관리 그리고 입 냄새 예방에 대한 내용을 준비해 보았습니다. 연령별 치아 관리와 다양한 치아 정보 이[tooth] = 치아 치아는 척추동물의 입에서 소화를 돕는 기관입니다. 음식물을 잘게 씹어 으깨거나 발음을 하는 데에 도움을 줍니다. 올바른 이 닦기 충치와 치주염에 있어서 가장 ..

간의 건강 알아보기 간의 건강과 간암의 원인 및 간에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 간은 우리 몸에서 너무나 다양한 해독 & 대사 역할을 하기에 예로부터 "몸이 천 냥이면 간은 구백 냥"이라는 말이 있습니다. 우리가 간 건강에 힘써야 하는 가장 큰 이유는 간 건강은 안 좋아져도 별다른 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문입니다. 그래서 간을 "소리 없는 장기"가고 표현하곤 합니다. 오늘은 간의 건강 관리를 위한 간이 안 좋을 때 증상, 간암의 원인 그리고 간에 좋은 음식에 대해 정리해 보려고 합니다. 특히 간암의 원인에 대해 잘 알아보고, 간 건강에 힘쓰도록 합시다. 간 건강을 위한 간의 기능과 구조 간은 가로막 아래 우상 복부에 위치한 적갈색의 장기이다. 반구형으로 융기된 윗부분은 오른쪽 가로막..

눈 건강 관리 눈 건강 관리와 눈에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 현시대에 미디어는 우리와 떼려야 뗄 수 없는 시대입니다. 우리들의 일상생활환경의 변화로 스마트폰, 패드와 같은 소형기기의 사용이 증가하고 있으며, 그것은 눈 건강에는 그리 좋은 영향을 끼치지 않지만 그렇다고 그런 것들을 멀리하고 싶어도 멀리할 수 없는 시대를 우리는 살아가고 있습니다.업무와 학업 등에 지금은 미디어 기기 사용은 필수이기 때문입니다. 그렇기에 항상 눈 건강 관리에 우리는 힘써야 하고 눈에 좋은 음식을 섭취하여 눈 건강의 적신호를 예방하는 것이 우리의 큰 과제입니다. 오늘은 눈 건강 관리 방법, 눈에 좋은 음식, 시력 저하 방지 방법 그리고 눈 체조법을 준비해 보았습니다. 눈에 좋은 음식 1. 비타민A가 풍부한 음식 비타민..