건강6 건강에 좋은 음식, 당뇨 갑상선 고지혈증 아토피 건강에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겟습니다. 현대인들은 패스트푸드 섭취나 운동 부족으로 영양 불균형이 흔합니다. 대부분 오랜 시간 책상에 앉아서 업무를 보며 교통수단의 발달로 많이 걷지 않기 때문입니다. 지나친 지방 섭취로 인해 성인병도 흔해졌으며, 그것은 나이가 들수록 심해집니다. 제 주변 사람들의 경우를 봐도 중년이 되면 특별한 질병이 없이도 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 현상을 볼 수 있습니다. 우리의 건강도 지키고 각종 질병을 예방하며 개선할 수 있는 건강에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 특히 당뇨, 고지혈증 그리고 갑상선 등의 중년 또는 노년층에 자주 발생하는 질병에 좋은 음식과 여드름, 아토피에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 건강에 좋은 음식 ( 당뇨,.. 2023. 3. 27. 눈 건강 관리, 눈에 좋은 음식, 시력 저하 방지 눈 건강 관리 눈 건강 관리와 눈에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 현시대에 미디어는 우리와 떼려야 뗄 수 없는 시대입니다. 우리들의 일상생활환경의 변화로 스마트폰, 패드와 같은 소형기기의 사용이 증가하고 있으며, 그것은 눈 건강에는 그리 좋은 영향을 끼치지 않지만 그렇다고 그런 것들을 멀리하고 싶어도 멀리할 수 없는 시대를 우리는 살아가고 있습니다.업무와 학업 등에 지금은 미디어 기기 사용은 필수이기 때문입니다. 그렇기에 항상 눈 건강 관리에 우리는 힘써야 하고 눈에 좋은 음식을 섭취하여 눈 건강의 적신호를 예방하는 것이 우리의 큰 과제입니다. 오늘은 눈 건강 관리 방법, 눈에 좋은 음식, 시력 저하 방지 방법 그리고 눈 체조법을 준비해 보았습니다. 눈에 좋은 음식 1. 비타민A가 풍부한 음식 비타민.. 2023. 3. 25. 이전 1 2 다음
