사계절1 계절별 보양식 리스트 봄 여름 몸에 좋은 음식 추천 계절별 보양식 리스트에 포함된 음식들에는 어떤 음식들이 있는지 살펴보겠습니다. 음식들에는 각각 제철이 있습니다. 재료들 안의 영양소들이 최대한의 효과를 낼 수 있는 계절에 먹으면 맛도 영양도 더 좋습니다. 계절별 특별한 재료들로 만든 맛있는 몸에 좋은 음식들에 어떤 종류가 있는지 준비해 보았습니다. 계절별 보양식 리스트 중 이번엔 봄, 여름에 추천할 음식을 소개하겠습니다. 계절별 보양식 (봄 음식 추천) 1. 주꾸미 봄의 가장 대표적인 제철 음식이 바로 주꾸미입니다. 주꾸미에는 피로 해소에 도움이 되는 타우린과 DHA 등의 불포화 지방산과 콜레스테롤을 줄여주는 필수아미노산이 함유돼 있습니다. 봄철 주꾸미는 산란을 앞두고 몸통에 알이 가득 차 있어 정말 맛있습니다. 특히 볶음으로 조리해 먹으면 맛도 좋고 .. 2023. 3. 28. 이전 1 다음
